Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/retursekund.dk/public_html/wp-includes/pomo/plural-forms.php on line 210
WORKSHOPS, HOLDTRÆNING OG FOREDRAG - Retursekund

WORKSHOPS, HOLDTRÆNING OG FOREDRAG

Begivenheder: Hos Retursekund Coaching kan du deltage i workshops og  holdtræning i Mindful Breathing. Du har også mulighed for at bestille 1:1 sessioner og jeg afholder også jævnligt gratis-arrangementer.

Program for august til november ses herunder. Detaljer om tilmelding og lokation følger længere nede

Gratis aktiviteter:

Mandag d. 26/8, kl. 19-20:
Gratis session med meditativ visualisering & åndedræt. Max. 7 pladser.

Tilmelding: Send kort email til lotte@retursekund.dk med emne “Gratis meditation”. Jeg bekræfter din deltagelse pr. email. Hvis sessionen er overtegnet sætter jeg dig på venteliste. Kan du mod forventning ikke komme alligevel, send da straks email, så en anden på ventelisten kan få din plads.

Mandag d. 2/9, kl. 19-20:
Gratis foredrag om Stress & Mindful Breathing. Max. 15 deltagere.

Tilmelding: Send kort email til lotte@retursekund.dk med emne “Foredrag om stress & Mindful Breathing”. Jeg bekræfter din deltagelse pr. email. Hvis sessionen er overtegnet sætter jeg dig på venteliste. Kan du mod forventning ikke komme alligevel, send da straks email, så en anden på ventelisten kan få din plads.
_____________________________

Workshops: 3 timer; kr. 400,-

Psoas / Mindful Breathing. Øg dit velvære. Få løsnet op for spændinger, smerter og stress i din krop.
Små hold med god tid til hver enkelte deltager (max. 7 pladser).
Afholdes søndage kl. 10-13. Tilmeld dig en eller flere af følgende dage:
8/9, 6/10 og 10/11.

Tilmelding: Bindende tilmelding ved a) mobilepay af 400 kr. til 538104 og b) send kort email til lotte@retursekund.dk med den ønskede workshop-dato og din kontaktinfo. Hvis holdet er overtegnet, tilbagefører jeg straks og informerer om næste mulige hold. Din tilmelding bekræftes af mig med faktura pr. email.
_____________________________

Holdtræning (gruppe-session) i Mindful Breathing: 5 x 75min; kr. 795,-

Opnå mere Fokus/mere overskud/ mere velvære via Mindful Breathing.
Små hold (max. 7 pladser) med god tid til hver enkelte deltager.
Afholdes mandage kl 18:45-20.
Hold 1: 9/9, 16/9, 23/9, 30/9 og 7/10
Hold 2: 14/10, 21/10, 28/10, 4/11 og 18/11

Tilmelding: Bindende tilmelding ved a) mobilepay af 795 kr. til 538104 og b) send kort email til lotte@retursekund.dk med ønskede hold og din kontaktinfo. Hvis holdet er overtegnet, tilbagefører jeg straks og informerer om næste mulige hold. Din tilmelding bekræftes af mig med faktura pr. email.
_____________________________

Generel information:

Workshops og hold-sessioner i Mindful Breathing har fokus på at lære dig om dit altid tilgængelige værktøj: Åndedrættet.
Få løsnet op for spændinger, smerter og stress i din krop. Øg dit velvære.

– Bakser du med fysiske symptomer som lændesmerter, lyske-, knæ-, mave- eller fordøjelsesproblemer?
– Har du trykket ’play’ på alt for mange knapper?
– Har du tabt pusten, mistet overblikket og klarheden i dit liv?
– Har du uro i kroppen?
– Skiftende eller dårligt humør?

Lær at bruge åndedrættet – med fokus på Psoas-musklen – og giv dig selv en indre massage. Workshops og hold-sessioner foregår i små, intime hold med max. 7 deltagere, så jeg har tid og nærvær til alle.

Påklædning: Løst tøj – helst uden knapper og lynlås, så der er bevægelsesfrihed. Husk en flaske vand.

Du kan læse mere om psoas her.

Er du i tvivl om, hvordan workshops eller sessioner i Mindful Breathing foregår og om det er noget for dig, så ring til mig på mobil 26816142 eller send en email til lotte@retursekund.dk. Hvis jeg ikke kan besvare dit opkald, ringer jeg tilbage.

Jeg annoncerer også løbende om begivenhederne på Facebook.com/retursekund/