Er dit nervesystem flosset, konstant i oprør og i beredskab?
Har du en lang historie bag dig med smerter eksempelvis fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom eller udbrændthed/langvarig stress?
Smerter har det med at sætte sig helt og holdent på vores kapacitet og ressourcer. Vores trivsel falder og det sociale liv lider. Det bliver en nedadgående spiral, som hele tiden forstærkes. Smerterne kan ende med at fylde os helt ud som mennesker og smerten bliver mere og mere vores identitet og væren.
Har du lyst til at dykke ned under smerterne – igennem dem? Genfinde og genopdage hvem du også er nedenunder? Få en pause fra det, der gør ondt samt en nærværende og kærlig time med dig selv?
Kom til holdtræning i bevidst vejrtrækning og lær at bruge åndedrættet til at genetablere ro og balance i nervesystemet.
Sessioner: 5×75 minutter for 950 kr. Fredage kl 11:30-12:45.
Datoer: 5/4, 12/4, 26/4, 3/5 og 10/5. Små, intime hold med max. 15 deltagere.
Tilmelding: Bindende tilmelding ved mobilepay af 575kr. pr. workshop til 538104 og kort email til lotte@retursekund.dk med dato(er). Hvis holdet er overtegnet, tilbagefører jeg straks og informerer om næste mulige hold. Tilmelding bekræftes med faktura pr. email.
Påklædning: Løst tøj – helst uden knapper og lynlås, så der er bevægelsesfrihed. Husk en flaske vand.
Lokation: Foregår i de dejlige lokaler hos Yoga by Mikenta, Vognporten 12, 2620 Albertslund. Lige ved S-tog. Se om lokalerne her.
Er du i tvivl om, hvordan workshops i bevidst vejrtrækning foregår og om det er noget for dig, så ring til mig på mobil 26816142 eller send email. Hvis jeg ikke kan besvare dit opkald, ringer jeg tilbage så hurtigt som muligt.
Tag livet ind – træk vejret bevidst !
Vel mødt!
Lotte R. Johannessen, Retursekund Coaching
Du kan se mere om tidspunkter og aktiviteter via begivenheder på min Facebook-side.